As frutas são grandes aliadas da nossa saúde, pois elas são ricas de nutrientes e vitaminas que são muito importantes para o nosso corpo.
O ideal para manter a nossa saúde em dia é comer pelo menos um fruta por dia, assim o novo corpo terá muita vitamina e nutrientes todos os dias.
A manga é uma das frutas queridinha por todos, pois ela é uma das frutas mais doces e saborosas que tem além do seu sabor ela é rica em nutristes e vitaminas que são ótimas para o nosso corpo.
Veja a seguir alguns benefícios que a manga pode proporciona para nosso corpo.
Os Benefícios da Manga
A manga é uma das frutas que é mais consumida, pois além do seu sabor ela traz um serie de benefícios para a saúde.
A manga é rica em vitaminas, minerais e fibras, a manga é pode ser uma ótima substituta de refeições intermediarias, pois ela proporciona a saciedade com poucas calorias.
Propriedades da manga para a nossa saúde:
Combate o câncer
Pesquisadores ainda estão estudando o poder que os benefícios da manga contra o câncer, pois a manga é rica de polifenóis que é capaz de inibir o crescimento das células do câncer de cólon e mama, além que a manga possui pectina que ajuda a prevenir o câncer de próstata.
Melhora a visão
A manga por ser uma grande fonte de vitamina A, ela acaba ajudando a prevenir a cegueira noturna, além de ser ótima para melhora a sua visão.
Fortalece o seu sistema imunológico
A manga possui vitamina C e vitamina A, essas duas vitaminas agem como um fortalecedor para o sistema imunológico que atua na defesa de gripes, resfriados e infecções.
Aliada no controle de diabetes
A manga possui um baixo índice de glicêmico, isso é ótima para as pessoas que sofrem com diabetes, pois a manga por possui diversa benefícios para a nossa saúde ela pode ser consumida por pessoas com diabetes.
A manga por possuir diversas fibras que auxiliam no atraso da absorção dos carboidratos e reduz a concentração de açúcar no sangue.