Não é de hoje que nós sabemos que se movimentar diariamente através de exercícios físicos ou apenas através de uma caminha é muito importante para nossa saúde, por isso Confira os benefícios da caminhada para nosso corpo e também para nosso organismo!

A caminhada é uma atividade indicada pelos especialistas na área da saúde, essa atividade ajuda a manter uma boa qualidade em seu coração e evita vários outros problemas em sua saúde.

Confira os benefícios da caminhada

Confira os benefícios da caminhada

Benefícios da caminhada

São muitos os benefícios oferecidos pela caminhada, mais os principais deles são:

  • A caminhada reduz o inchaço nas pernas e também nos tornozelos
  • Fazer cainhada diariamente previne também a obesidade e que o sedentarismo tome conta de nossa vida
  • Ajuda e muito na circulação sanguínea
  • Fortalece todos os muculos presentes em nosso corpo
  • Melhora na ansiedade e também no estresse
  • Ajuda você a ter uma melhor postura corporal

Estes benefícios faram parte de sua vida se você caminhar ao menos 2 horas e meia por dia! Faça isso o seu corpo agradece.

Caminhada na gravidez

Ao contrario do que muitas pessoas pensam a gravida precisa sim caminhar e é estes benefícios que vamos mostrar agora, caminha na gravidez oferece como beneficio:

  • Melhora o sono da gestante
  • Ajuda a mulher a se sentir relaxada
  • Evita com que ela ganhe peso em excesso
  • Diminuem os pés e tornozelos inchados no fim do dia
  • Diminuem o risco de diabetes gestacional

Lembram que tudo deve ser feito com a prescrição do seu médico!

É bom caminhar em jejum?

Caminhar em jejum não é bom para sua saúde, isso pode contribuir para que tonturas, enjoos e desmaios aconteçam no decorrer da pratica da caminhada.  O correto é uma refeição não pesada e cheia de carboidratos e e frutas e sempre evitando refeições muito volumosas.

Para saber mais sobre os convênios em Mogi das Cruzes entre em contato com nossos corretores através de nossa central de atendimento e veja os detalhes de contratação.

Confira os benefícios da caminhada