Todos nós precisamos e dependemos de uma série de nutrientes e compostos para sobreviver, e essas composições variam entre diversos alimentos, como verduras, frutas, legumes, carnes entre outros. Porém esses alimentos podem ser facilmente substituídos por outros alimentos que tem na sua composição nutrientes, minerais e proteínas similares as que estão nesses principais alimentos, sendo assim caso haja uma falta daqueles alimentos, é possível realizar a substituição deles por outros, ou até mesmo por suplementos alimentares, ou suplementos vitamínicos, que vão possuir funções parecidas e a curto prazo farão a perfeita substituição. Porém a um líquido que não podemos substituir por nenhum outro nem na natureza, e nem industrializado, esse liquido é a água. Por isso confira os benefícios da água para a nossa saúde!

Confira os benefícios da água para a nossa saúde!

Confira os benefícios da água para a nossa saúde!

A água é o liquido mais importante e vital a nossa vida, estudos comprovam que nós seres humanos podemos viver dias a fio sem alimento, porém sem a água não viveríamos nem uma semana. Da pra notar baseados nesse estudo o quanto a água tem seu papel vital em nossas vidas.

Mais sabemos que nem sempre mesmo sabendo toda a importância da água para a nossa saúde, nem sempre tomamos a quantidade ideal para o nosso corpo, devido a correria do a dia, ou até mesmo por só procurarmos a água quando temos sede. E na realidade, devemos beber água até mesmo quando não estamos com sede, o recomendado pelos médicos é de que bebamos pelo menos 2,5 litros de água todos os dias, e essa quantidade pode aumentar dependendo da nossa altura e peso, e também pode variar dependendo do nosso gasto energético e nosso gasto de suor durante nossas atividades.

Por isso para mantermos uma saúde de ferro, precisamos sempre nos lembrar da importância de beber muita água, e água de qualidade.

Confira os benefícios da água para a nossa saúde!