Na maioria das dietas saudáveis, a batata doce está presente em praticamente todas, afinal de contas todos as pessoas que costumam frequentar a academia, e mantem uma pratica de exercícios físicos diário, costuma ter em seu prato, e nas principais refeições do dia, porções da batata doce, por isso veja os benefícios da batata doce para a saúde e bem estar.

Benefícios da batata doce para a saúde e bem estar

Benefícios da batata doce para a saúde e bem estar

Além da batata doce ser um alimento, consumidos com maior frequência pelos atletas, ela também é muito recomendada para ser consumida por pessoas que tem diabetes ou a pré-disposição a diabetes, por ser um alimento que possui um índice glicêmico baixo, favorece e muito a esse público.

Apesar de ser uma batata, a batata doce é diferente dos carboidratos comuns nas batatas, e pode ser consumida tranquilamente por pessoas que estão de dieta, porque o seu carboidrato não se acumula no nosso corpo em regiões localizadas, e ajuda também na saciedade, por conter fibras e carboidratos positivos ao nosso corpo, nos ajuda a controlar a fome, evitando assim que consumamos mais comida, ou até mesmo besteiras ao longo do dia, favorecendo assim o emagrecimento correto e saudável.

 Benefícios para a saúde

  • Pode ser consumido por diabéticos, pelo baixo índice de açúcar
  • Possui carboidrato que não vira gordura
  • Contribui para melhoria da pele com a produção de colágeno
  • Possui uma série de vitaminas como A,C,E, e complexo B
  • Possui agentes antioxidantes em sua composição

Por esses e outros milhares de motivos, que a batata doce é um alimento poderoso, para promover a saúde e ajudar sim nas dietas que ter por objetivo o emagrecimento saudável e de forma rápida. Apesar de todos os benefícios da batata doce é essencial buscar ajuda de um especialista da área como um nutricionista,para te aconselhar quanto as medidas e quantidades.

Benefícios da batata doce para a saúde e bem estar